Personal Training

Was auch immer Dich zu mir führt – ein anspruchsvoller Berufsalltag, der Wunsch nach körperlicher Balance, mehr Leistungsfähigkeit oder eine bewusste Auszeit in einem exklusiven Trainingscamp:
Du hast Dich entschieden, Dir selbst Priorität zu geben. Willkommen.

Mein Anspruch ist es, Dich individuell, professionell und mit größter Aufmerksamkeit zu begleiten – auf Deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Stärke, Leichtigkeit und innerer Stabilität.

Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem ausführlichen Anamnesegespräch sowie einem Functional Movement Screen (FMS). Auf dieser Basis entsteht ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das exakt auf Deinen Körper, Deine Ziele und Deinen Lebensstil abgestimmt ist.
Du erhältst kein vorgefertigtes Programm, sondern ein hochwertiges, persönliches Trainingsprodukt – diskret, effektiv und nachhaltig.

Ob im Personal Training, im individuellen Lauftraining oder bei ausgewählten Sport-Camp-Wochenenden mit Gleichgesinnten:
Hier stehen Qualität, Atmosphäre und persönliche Betreuung im Mittelpunkt.

Wenn Du Training auf hohem Niveau suchst – mit Zeit, Tiefe und echter Individualität – dann lade ich Dich herzlich ein, mein Angebot kennenzulernen.

 

Individuell


Individuell auf DICH zugeschnitten.

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Beratung
  • FMS (Functional Movement Screen)
  • Trainingsplanerstellung
  • Ziele definieren und erreichen
  • Functional Fitness Training
  • Du verlässt deine Komfort-Zone
  • Work-Life-Balance

Gruppe


Gemeinsam sind WIR stark.

  • Kleingruppen (3 – 5 Personen)
  • Anamnesegespräch
  • Personalisierte Betreuung
  • Functional Fitness Training
  • Ihr verlasst Eure Komfort-Zone
  • Motivation in der Gruppe

Lauftraining


Zusammen läuft es sich besser.

  • Gruppe ab 5 Personen
  • 1x wöchentlich
  • Lauftechnikberatung
  • 1 Stunde bestehend aus:
    • Warmup
    • Lauftraining
    • Cooldown
  • Gemeinschaftsgefühl
  • Motivation in der Gruppe
  • Vorbereitung für Laufevents

Du wünschst Dir eine individuelle Beratung oder einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan?

Face-to-Face


Live und in Farbe.

  • Direkter Austausch vor Ort
  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Ziele definieren und nachverfolgen
  • Unterstützung zur Zielerreichung
  • Betreuung
  • Erstellung von Trainingsplänen

Online


Ortsungebunden.

  • Online-Meeting
  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Ziele definieren und nachverfolgen
  • Unterstützung zur Zielerreichung
  • Betreuung
  • Erstellung von Trainingsplänen